Tienda de minerales
00 Inicio
02 Trilogía de la salud
03 La propiocepción
04 Ortoestática y rolfing
05 Test muscular
06 Zonas reflejas
07 Localización neurolinfáticos
08 Neurovasculares
09 A. R. En el brazo
10 Sistema vestibular
11 Neurodesorganización
12 Centrado de propioceptores
13 Grabar la información
14 Estrés general
15 Los mudras
16 Lesión primaria lesión secundaria
17 Virus informativo
18 Reverso psicológico
19 Switching
20 Metales pesados
21 Cándida albicans
22 Alergias
23 Propioceptores espaciales
 

Kinesiología y energía

07 Meridiano intestino delgado
08 Meridiano vejiga
09 Meridiano riñon
10 Meridiano pericardio
11 Meridiano triple calentador
12 Meridiano vesícula
13 Meridiano hígado
15 Todo es energía
16 Efectos de la corriente eléctrica
17 Corazón, venas y luz
18 Puntos PRM

Kinesiología

Aplicada

 
01 Inicio
02 Localización terapeutica
03 Prueba muscular
04 Sistema neuro-vascular
05 Sistema reflejo
06 Liberación tensión emocional
07 Relación órgano músculo
08 Pectoral mayor
09 Dorsal mayor y ancho
10 Subescapular
11 Cuadriceps
12 Peroneo
13 Psoas ilíaco
13 Glúteo medio
14 Glúteo medio
15 Redondo menor
16 Deltoides anterior
17 Pectoral mayor
18 Serrato mayor
19 Tensor de la fascialata
20 Deltoide medio
21 Redondo mayor
22 Test muscular
 
Masaje de zonas reflejas
Engrama
La espalda y las emociones

Cuerpo humano

Página principal cuerpo físico
 
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TEST MUSCULAR

MUSCULOS PRIMARIOS

MUSCULOS SECUNDARIOS


LA DANZA MUSCULAR

Esta técnica de enseñanza ha sido desarrollada por Mary Marks como una forma de practicar la posición de prueba y la amplitud de movimiento para las pruebas musculares del Toque para la Salud.

 

TERES MINOR/TRIPLE RECALENTADOR
POSICION: Mantenga el brazo suelto junto al costado, con el codo doblado a 90º. Abra el antebrazo hacia el lado cuanto pueda con comodidad. Las palmas de las manos mirando hacia la tripa.

AMPLITUD: Balancee el antebrazo hacia dentro, hacia la tripa.

 

 

SUBCAPULARIS/CORAZON

POSICION: Extienda la parte superior del brazo estirada hacia el lado a la altura del hombro. Doble el codo a 90º y deje caer el antebrazo hacia el suelo. Las palmas miran hacia atrás.
AMPLITUD: Levante el antebrazo a la altura del hombro.

INFRASPINATUS/TRIPLE CALENTADOR

POSICION: Extienda la parte superior del brazo estirada hacia el lado a la altura del hombro. Doble el codo a 90º y gírelo hacia el techo. Las palmas miran hacia delante.

AMPLITUD: Deje caer el antebrazo hacia delante.

 

DELTOIDE/PULMON

 

POSICION: Extienda la parte superior del brazo estirada hacia el lado a la altura del hombro. Doble el codo a 90ª y dirija el antebrazo hacia delante. Las palmas miran al suelo.
AMPLITUD: empujar el brazo hasta el costado

 

 

 

ANTERIOR SERRATUS/PULMON

 

POSICION: Extienda el brazo estirado hacia delante y hacia arriba, unos 45º por encima de la altura del hombro. El pulgar hacia arriba.

AMPLITUD: Deje caer el brazo hacia abajo apuntando a los pies.

 

CORACOBRACHIALIS/PULMON


POSICION: Doble completamente el codo con la palma mirando hacia ese hombro. Levante el codo unos 45º hacia delante y 45º hacia el lado.

AMPLITUD: Deje caer el codo oblicuamente hacia detrás de la cintura.

 

BRACHIORADIALIS/ESTOMAGO

POSICION: Deje el brazo suelto junto al costado con el codo abierto un poco más de 90º. Gire el pulgar hacia arriba mirando a ese hombro.

AMPLITUD: Extienda el antebrazo para abrir el codo y estirar el brazo.

 

PECTORAL MAYOR CLAVICULAR/ESTOMAGO

 

POSICION: Extienda el brazo estirado hacia delante a la altura del hombro. La palma mira hacia fuera.

AMPLITUD: Balancee el brazo hacia arriba y apartándolo del centro del cuerpo.

PECTORALIS MAJOR STERNAL/HIGADO

POSICION: Extienda el brazo estirado hacia delante a la altura del hombro. La palma mira hacia fuera.

AMPLITUD: Balancee el brazo hacia arriba y apartándolo de la cabeza.

 

ROMBOIDES/HIGADO

 

POSICION: Deje caer el brazo suelto junto al costado, con el codo totalmente doblado y la palma mirando al hombro. Levante el otro brazo por encima de la cabeza.

AMPLITUD: Levante el codo hacia el costado.

 

 

LEVATOR SCAPULAE/ESTOMAGO

 

P

OSICION: Deje caer el brazo suelto junto al costado, con el codo totalmente doblado y la palma mirando al hombro. Levante el otro brazo por encima de la cabeza. Incline el cuerpo hacia el lado hasta que el codo toque la cadera; la cabeza se inclina hacia la misma cadera, con la nariz dirigida al frente.

AMPLITUD: Levante el codo hacia el costado.

 

T

RICEPS/BAZO

 

POSICION: Deje caer el brazo suelto junto al costado, con el codo apenas doblado. La palma mira hacia el hombro.

AMPLITUD: Lleve el antebrazo hacia el hombro.

LATISSIMUS DORSI/BAZO

 

P

OSICION: Mantenga el brazo junto al costado con el pulgar hacia atrás y la palma hacia fuera. Mantenga el codo muy estirado.

AMPLITUD: Levante el brazo hacia fuera y hacia el costado.

 

 

OPPONENS POLLICIS/BAZO

POSICION: Deje caer el brazo suelto junto al costado, con el codo un poco doblado. La palma mira hacia el suelo. Junte las puntas del pulgar y del meñique formando un círculo.

AMPLITUD: Abra los dedos.

 

DELTOIDE ANTERIOR/VESICULA BILIAR

 

POSICION: Extienda el brazo estirado hacia delante a 45º del suelo.

AMPLITUD: Deje caer el brazo estirado hacia atrás rozando el costado.

 

SUPRASPINATUS/CENTRAL

 

POSICION: Extienda el brazo estirado unos 15º hacia delante y a unos 15º del costado.

AMPLITUD: Deje caer el brazo siguiendo la línea de 45º, hacia la ingle.

TRAPECIO INFERIOR/BAZO

P

OSICION: Extienda el brazo estirado hacia el lado a la altura del hombro. Las palmas miran hacia el techo.

AMPLITUD: Levante el brazo hacia la oreja.

 

TRAPECIO/RIÑON
POSICION: Extienda el brazo estirado hacia el lado a la altura del hombro. Las palmas miran hacia delante.

AMPLITUD: Balancee el brazo hacia delante a la altura del hombro.

 

TRAPECIO SUPERIOR/RIÑON

 

POSICION: Deje caer los brazos sueltos junto a los costados. La cabeza se inclina hacia el hombro hasta tocarlo con la oreja y la nariz apunta hacia arriba.

AMPLITUD: Vuelva a erguir la cabeza.

 

FLEXORES DEL CUELLO/ESTOMAGO

 

POSICION 1: Levante los brazos estirados por encima de la cabeza. Deje caer la cabeza hacia delante, hacia el pecho.
AMPLITUD 1: Dejando los brazos en posición, levante la cabeza hasta volver a la posición erguida.

POSICION 2: Levante los brazos estirados por encima de la cabeza. Gire la barbilla hacia el hombro y deje caer la cabeza hacia delante.
AMPLITUD 2: Dejando los brazos en posición y la barbilla girada, levante la cabeza hasta la posición erguida.

 

ABDOMINALES RECTOS/INTESTINO DELGADO

 

POSICION: Cruce los brazos sobre el pecho con las manos en el hombro opuesto. Doble el cuerpo hacia delante por la cintura.

AMPLITUD: Vuelva a la posición erguida.

 

ABDOMINALES TRANSVERSALES/INTESTINO DELGADO

 

POSICION: Cruce los brazos sobre el pecho con las manos en el hombro opuesto. Doble el cuerpo hacia delante por la cintura y gírelo de forma que un hombro mire hacia el suelo.

AMPLITUD: Vuelva a la posición erguida.

 

 

 

 

ABDOMINALES OBLICUOS/INTESTINO DELGADO

 

POSICION: Cruce los brazos sobre el pecho con las manos en el hombro opuesto. Doble el cuerpo hacia delante por la cintura y gírelo de forma que un hombro mire hacia el suelo.

AMPLITUD: Con el cuerpo doblado, suprima el giro de la cintura.

 

FASCIA LATA/INTESTINO GRUESO

 

POSICION: Levante la pierna estirada unos 30º hacia delante y unos 45º hacia el lado. Gire la pierna hacia dentro.
AMPLITUD: Deje caer la pierna hacia atrás y hacia adentro, hacia la otra pierna.

 

POAS/RIÑON

 

POSICION: Levante la pierna estirada unos 30º hacia delante y unos 45º hacia el lado. Gire la pierna hacia fuera.

AMPLITUD: Balancee la pierna hacia atrás y separándola del cuerpo.

 

GLUTEUS MEDIUS/CIRCULACION-SEXO

 

POSICION: Levante la pierna estirada muy hacia el costado. Los dedos de los pies miran hacia arriba.

AMPLITUD: Balancee la pierna hacia la otra pierna.

ADUCTORES/CIRCULACION-SEXO

POSICION: Mantenga las piernas estiradas y juntas. Los dedos de los pies estirados hacia delante.

AMPLITUD: Balancee la pierna hacia fuera hacia el costado, separándola de la otra pierna. Ponga las manos en el muslo para que el movimiento de aducción resulte más explícito.

 

QUADRATUS LUMBORUM/INTESTINO GRUESO

 

POSICION: Deje caer los brazos sueltos junto a los costados. Incline el tronco hacia el costado.

AMPLITUD: Vuelva a la posición erguida.

 

PIRIFORMIS/CIRCULACION-SEXO

 

POSICION: Levante la rodilla hacia delante hasta la altura de la cadera con la rodilla doblada a 90º. Mientras mantiene la rodilla en posición, balancee la antepierna hacia arriba y cruzándola sobre la otra pierna todo lo que resulte cómodo.

AMPLITUD: Manteniendo la rodilla en posición, balancee la antepierna hacia abajo y hacia fuera.

 

SARTORIUS/TRIPLE CALENTADOR

 

POSICION: Doble la rodilla a 90º y levántela a 45º del suelo y lo más hacia el lado que pueda.

AMPLITUD: Manteniendo la rodilla en posición, extienda la antepierna hasta estirar la pierna.

POPLITEO/VESICULA BILIAR

POSICION: Doble la rodilla a 90º y levántela a 45º del suelo y lo más hacia el lado que pueda.

AMPLITUD: Manteniendo la pierna doblada, balancee la rodilla hacia la frente.

 

CUADRICEPS/INTESTINO DELGADO

 

POSICION: Levante la rodilla hacia delante a la altura de la cadera. Abra la rodilla un poco más de 90º.

AMPLITUD: Deje caer, estire y extienda la pierna ligeramente hacia delante.

 

 

PERONE/VEJIGA

 

POSICION: Gire el pie muy hacia fuera y levante el meñique hacia el hombro.

AMPLITUD: Dirija el pie hacia arriba y hacia abajo.

 

TIBIAL ANTERIOR/VEJIGA

 

POSICION: Con los dedos de los pies apuntando hacia delante, levante el dedo gordo hacia la nariz.

AMPLITUD: Dirija el dedo gordo hacia el suelo.

TIBIAL POSTERIOR/VEJIGA

PSICION: Gire los dedos de los pies hacia adentro mirando al otro pie y hacia el suelo.

AMPLITUD: Levante los dedos de los pies hacia arriba y hacia fuera.

 

EXTENSORES POSTERIORES DEL CUELLO/ESTOMAGO

 

POSICION 1: Deje caer los brazos sueltos junto a los costados. Deje caer la cabeza hacia atrás.
AMPLITUD 1: Vuelva a erguir la cabeza.

POSICION 2: Gire la barbilla hacia el lado y deje caer la cabeza hacia atrás.
AMPLITUD 2: Manteniendo la barbilla girada, vuelva a erguir la cabeza.

 

TERES MAJOR/GOBERNADOR

 

POSICION: Ponga la mano sobre la parte inferior de la espalda sin cerrar el puño. Lleve el codo lo más posible hacia atrás.

AMPLITUD: Balancee el codo hacia delante.

 

 

SACROSPINALIS/VEJIGA

 

POSICION: Ponga la mano sobre la parte inferior de la espalda sin cerrar el puño. Gire el hombro y la cabeza hacia atrás y hacia el mismo lado.

AMPLITUD: Dejando las manos en posición, vuelva a poner la cabeza en los hombros en su posición frontal.

 

GLUTEUS MAXIMUS/CIRCULACION SEXO

 

POSICION: Con la rodilla doblada a 90º, extienda el muslo hacia atrás y hacia arriba todo lo que pueda.

AMPLITUD: Manteniendo la rodilla doblada, lleve el muslo hacia delante hasta alinearlo con la otra pierna.

 

CORVAS/INTESTINO GRUESO
POSICION: Levanteierna hacia atrás hasta que la rodilla se abra un poco más de 90º.


AMPLITUD: Deje caer la antepierna hacia el suelo.

 

GRACILIS/TRIPLE RECALENTADOR
P

OSICION: Levante la antepierna unos 30º hacia arriba y hacia atrás y unos 30º hacia fuera.
AMPLITUD: Extienda la antepierna hacia abajo y apartándola del cuerpo.

 

ILIACO/RIÑON

 


PSICION: Levante la antepierna hacia arriba y hacia atrás de modo que la rodilla se doble a 90º. Manteniendo la rodilla en posición, balancee el tobillo hacia fuera todo lo que pueda hacia el lado.

AMPLITUD: Manteniendo la rodilla en posición, balancee el tobillo todo lo que pueda hacia dentro hacia la otra pierna.

 

SOLEUS/TRIPLE RECALENTADOR

POSICION: Levante la antepierna hacia arriba y hacia atrás de modo que la rodilla se doble a 90º. Dirija los dedos de los pies hacia la espalda.
AMPLITUD: Manteniendo la rodilla en posición, doble los pies de forma que los dedos apunten hacia abajo hacia el suelo.
GASTROCNEMIUS/TRIPLE RECALENTADOR

 

POSICION: Póngase de puntillas con las rodillas estiradas.

AMPLITUD: Manteniendo las rodillas estiradas, baje los talones hasta el suelo.

 

 

LAS 42 PRUEBAS MUSCULARES DEL TOQUE PARA LA SALUD